Pilates São Mateus - Satélite
Av. Satelite, 230, Cj. 238, Sala 6
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São Mateus - Satélite
Av. Satelite, 230, Cj. 238, Sala 6 - São Mateus, São Paulo, SP.
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Se você está preocupado com sua saúde, sofrendo com dores crônicas ou pontuais, sentindo que a flexibilidade está indo embora, o cansaço não te deixa e a disposição nunca chega, você está no lugar certo, pois provavelmente esta é uma das melhores dicas que você receberá em muito tempo sobre SAÚDE e QUALIDADE DE VIDA.
Se você já tentou fazer outros tipos de atividade física e se sentiu sem motivação, sem o devido acompanhamento e não alcançou os resultados desejados, então, COM CERTEZA, irá gostar do que vai ver aqui, pois em poucos minutos você descobrirá como o PILATES pode melhorar em muito sua saúde e bem estar global.
O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.
Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
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Silvia é instrutora de Pilates e mesmo assim não deixa de praticar. Gosta de treinar em outros locais para ampliar seus conhecimentos e fazer proveito dos benefícios.
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O trabalho em pé judiava de sua coluna e o Pilates resolveu o seu problema. Em 3 anos de prática já sentiu diversos benefícios em seu corpo.
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Portadora de uma síndrome rara, o Pilates mudou a sua qualidade de vida, aumentou sua auto-estima e sua força. Recomenda para todos.
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Superou diversas tensões devido a uma forte perda emocional. Com 1 mês de exercícios as dores sumiram e com 3 meses deu adeus aos remédios.
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Você sabia que o sedentarismo mata tanto quanto o cigarro. Por ano, cerca de 5 milhões de pessoas morrem no mundo inteiro devido ao estilo de vida sedentário.
Outra estatística alarmante é com relação a dor nas costas. 79% das pessoas sofre ou sofrerá com dor nas costas em algum momento da vida. Então a chance de você ter é enorme. Com o Pilates, você pode fazer parte dos 21% restante da população que não sofre desse mal.
Ao deixar o seu corpo sem atividade física e, consequentemente, sem movimentação adequada, sua musculatura vai enfraquecendo ano após ano e seus ossos ficam desprotegidos, te levando a uma série de problemas de saúde.
Movimento é vida!
Quem gosta de você é você!
ou
se vai continuar fazendo as mesmas
coisas de sempre.
Veja algumas das principais perguntas sobre a Aula Experimental. Talvez as respostas possam te ajudar.
A aula experimental é uma aula completa, com começo meio e fim. Nela, o instrutor irá colher de você informações importantes para que possa direcionar a aula de acordo com seus objetivos e necessidades e lhe proporcionar uma experiência incrível.
A duração da aula é de 55 minutos. Exatamente o mesmo tempo das aulas dos alunos matriculados.
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