O que usar para fazer aula de Pilates?

A roupa ideal para o Pilates

O Pilates envolve movimentos amplos, alongamentos e mudanças de posição, então a palavra-chave é mobilidade. Roupas elásticas, como leggings, shorts de tecido flexível, tops e camisetas justas ou semiajustadas, costumam funcionar bem. Peças muito largas atrapalham porque escondem o alinhamento do corpo e podem enroscar nos aparelhos.

Prefira tecidos que respiram e absorvem o suor, já que mesmo sendo um método controlado, o Pilates pode aquecer o corpo. Roupas confortáveis ajudam você a se concentrar nos movimentos em vez de se preocupar em ajustar a peça o tempo todo.

Descalço, de meia ou de tênis?

Na maior parte das aulas, o Pilates é praticado descalço ou com meia antiderrapante, aquela com pontinhos de borracha na sola. Isso favorece a aderência, a percepção dos pés e o equilíbrio. O tênis costuma ser dispensável e, em muitos contextos, não é recomendado. Como pode haver variações, vale conferir as orientações específicas sobre calçado.

Cuidados com acessórios e cabelo

• Prenda os cabelos longos para não atrapalharem nas posições deitadas.
• Evite anéis, pulseiras e relógios grandes que possam incomodar nos apoios.
• Dispense cintos e peças com fivelas que pressionem o corpo no chão.
• Leve uma garrafa de água e, se quiser, uma toalha pequena.

Conforto que melhora a prática

No fim, a vestimenta certa é aquela que faz você esquecer da roupa e focar no movimento. Se está começando agora, não precisa investir em nada sofisticado: comece com o que tem de mais confortável e elástico em casa e ajuste depois, conforme descobrir suas preferências.

Para quem está dando os primeiros passos, entender o que é o método e como são as aulas ajuda a chegar mais tranquilo na sua primeira experiência.

A Pure Pilates possui mais de 450 unidades em todo o Brasil. Agende sua aula experimental e descubra o Pilates na prática.