Studio de Pilates
Pratique pilates com segurança em equipamentos modernos. São infinitas as possibilidades de exercícios.
O Pilates está entre as modalidades de atividade física de maior grau de satisfação dos praticantes. Os
benefícios físicos comprovados e a atenção individualizada aos alunos durante a prática são um grande
diferencial em relação a muitas outras atividades.
Diferentemente das aulas de Mat Pilates, as aulas em um Studio de Pilates são realizadas com a utilização de
equipamentos diversos e que possibilitam o desenvolvimento de uma infinidade de exercícios. Todos os
equipamentos utilizados no Studio de Pilates são completamente ajustáveis às características de qualquer
tipo físico. Aspectos como a amplitude do movimento, ângulo de trabalho e a intensidade da sobrecarga
muscular são individualizados, o que resulta não apenas na eficiência do exercício, mas também em um maior
conforto e segurança durante sua prática.
Dentre os principais equipamentos, podemos destacar 4: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Chair.
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Cadillac
O Cadillac é frequentemente o equipamento que causa maior impressão em alguém que entra pela primeira vez em um estúdio. Ele possibilita a execução de exercícios incríveis ao adicionar o desafio da gravidade ao seu programa, sendo um dos mais efetivos e versáteis equipamentos desenvolvidos até hoje.
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Reformer
O Reformer é um equipamento de resistência desenvolvido por Joseph Pilates. Ele consiste em uma plataforma que se move para frente e para trás sobre rodinhas, ao longo de um trilho. A resistência é fornecida pelo peso do corpo da pessoa e por molas conectadas a plataforma e a barra fixa de molas.
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O reformer possibilita uma enorme quantidade de exercícios, que trabalham tanto o centro (abdômen) do corpo quanto os músculos dos braços e pernas. -
Ladder Barrel
Uma das melhores maneiras de se fortalecer os músculos das costas através de execícios de extensão, o Ladder Barrel tem muitos usos. Ele é uma peça única de equipamento que permite com grande segurança a execução de exercícios de flexão e extensão das costas. Ele é também um ótimo fortalecedor geral.
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Chair
Assim como o Reformer, o Pilates Chair é mais uma das "máquinas de resistência de Joseph Pilates". Ela é basicamente uma caixa com um lado que pode ser pressionado para baixo contra a resistência de molas, como um grande pedal. Algumas vezes, o pedal é dividido em 2 partes que podem trabalhar independentemente.
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Perguntas Frequentes sobre Aparelhos de Pilates
Quais aparelhos são usados no Studio de Pilates?
Os principais aparelhos são o Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel. Cada um oferece possibilidades diferentes de exercícios com resistência ajustável por molas, permitindo trabalhar todo o corpo de forma segura e eficiente.
Qual a diferença entre Pilates no Solo e em Studio?
O Pilates no Solo (Mat Pilates) utiliza o peso do próprio corpo e acessórios simples. O Studio utiliza aparelhos com molas que oferecem resistência variável, maior variedade de exercícios e melhor adaptação às necessidades individuais. Na Pure Pilates, todas as aulas são em Studio.
O Reformer é o aparelho mais importante?
O Reformer é o aparelho mais versátil e permite uma grande variedade de exercícios. Porém, cada aparelho tem funções específicas: o Cadillac é excelente para reabilitação, o Ladder Barrel para extensão da coluna, e a Chair para equilíbrio e fortalecimento. A combinação de todos é o ideal.
Quantos alunos por aula na Pure Pilates?
Na Pure Pilates, as turmas têm no máximo 4 alunos por instrutor. Isso garante atenção individualizada, correção de movimentos e adaptação dos exercícios conforme as necessidades de cada praticante.
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